6 Makanan yang Berbahaya untuk Ginjal, Jangan Sampai Menyesal Jagalah Kesehatan Sebelum Sakit

Selain penuh gula, soda berwarna gelap juga mengandung bahan tambahan fosfor. Asupan gula yang tinggi bisa menyebabkan diabetes, yang jadi salah satu penyebab utama penyakit ginjal.

Dan kelebihan fosfor bisa membahayakan ginjal seiring waktu. Penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi soda dalam jumlah besar bisa meningkatkan risiko penyakit ginjal kronis. Jadi, sebaiknya kurangi atau hindari minum soda ya.

Baca Juga: Jika Mau Total Lawan Jokowi, Rocky Gerung: PDIP Jangan Hanya Dukung Anies di Pilgub DKI Tapi Ajukan Hak Angket

4. Produk Susu

Produk susu memang sumber kalsium yang baik, tapi juga tinggi fosfor dan kalium. Biasanya, ginjal bisa menyaring kelebihan kalium dan fosfor.

Tapi kalau fungsi ginjal terganggu, konsumsi banyak produk susu bisa menyebabkan penumpukan mineral-mineral ini dalam darah.

Ini bisa mempengaruhi kesehatan jantung dan kekuatan tulang. Jadi, perhatikan konsumsi produk susu kamu.

5. Makanan Tinggi Kalium

Kalium penting buat fungsi jantung dan otot, tapi kalau ginjal nggak bisa menghilangkan kelebihan kalium dari darah, bisa menyebabkan hiperkalemia, yaitu kadar kalium tinggi yang bisa menyebabkan masalah irama jantung.

Makanan kaya kalium antara lain pisang, jeruk, kentang, dan bayam. Jadi, kalau punya masalah ginjal, perhatikan asupan kalium.

Baca Juga: PDIP Siap Main Gila! Rocky Gerung: Lawan Jokowi dengan Dukung Anies Jadi Cagub Jakarta

6. Pemanis Buatan

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi pemanis buatan secara teratur bisa meningkatkan risiko penurunan fungsi ginjal.

Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan, menggunakan pemanis alami seperti madu atau sirup maple dalam jumlah sedang bisa jadi pilihan lebih aman buat kesehatan ginjal.

Menyadari makanan yang berpotensi berbahaya ini dan menyesuaikan pola makan bisa sangat mendukung kesehatan ginjal.***