Sering Susah Tidur Saat Malam Hari? Mungkin Ini Alasannya

KESIMPULAN
Kesulitan tidur di malam hari adalah masalah yang umum dialami oleh banyak orang.

Pola tidur yang tidak teratur, stres dan kekhawatiran, serta lingkungan tidur yang tidak nyaman dapat menjadi faktor penyebab kita sulit tidur.

Namun, dengan menciptakan rutinitas tidur yang konsisten, mengelola stres dengan baik, dan menciptakan lingkungan tidur yang nyaman, kita dapat meningkatkan kualitas tidur kita di malam hari.***