Kenapa Kalau Tidur Handphone Wajib Jauh Dari Kita?

Bisnisbandung.com - Handphone atau ponsel telah menjadi bagian penting dari kehidupan sehari-hari kita.

Di era digital ini, hampir semua orang memiliki handphone dan menggunakannya untuk berbagai keperluan, mulai dari berkomunikasi hingga menjelajahi internet.

Namun, tahukah Anda bahwa tidur dengan handphone di dekat kita dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan dan kualitas tidur kita? Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi alasan mengapa kita harus menjauhkan handphone saat tidur.

Baca Juga: 6.500 Vaksin Cacar Monyet Akan Diimpor Oleh Kemenkes Sebagai Antisipasi Lonjakan Kasus

GANGGUAN ELEKTROMAGNETIK
Handphone menghasilkan radiasi elektromagnetik yang dapat berdampak pada tubuh kita.

Meskipun masih diperdebatkan, beberapa penelitian menunjukkan adanya potensi efek jangka panjang dari paparan radiasi elektromagnetik ini.

Oleh karena itu, disarankan untuk menjauhkan handphone saat tidur agar kita tidak terpapar terlalu lama pada radiasi tersebut.

GANGGUAN KUALITAS TIDUR
Tidur yang berkualitas sangat penting bagi kesehatan dan kesejahteraan kita.

Baca Juga: Cari Tahu Yuk , Berapa Banyak Air yang Harus Kamu Konsumsi Selama Satu Hari?

Namun, jika handphone berada di dekat kita saat tidur, kita cenderung terganggu oleh bunyi notifikasi, cahaya layar, atau godaan untuk memeriksa pesan atau media sosial.

Hal ini dapat mengganggu pola tidur kita dan menyebabkan kurangnya tidur yang cukup.

Oleh karena itu, menjauhkan handphone saat tidur dapat membantu kita mendapatkan tidur yang lebih nyenyak dan memulihkan energi dengan lebih baik.

PENGARUH EMOSIONAL
Ponsel juga dapat memiliki pengaruh emosional yang negatif saat digunakan sebelum tidur.

Baca Juga: Khusus wanita simak baik-baik !! Inilah 5 hal penyebab siklus Haid menjadi tidak teratur

Banyak orang cenderung menggunakan handphone untuk membaca berita atau melihat media sosial sebelum tidur.