Makanan Harga Murah Yang Tingkatkan Imunitas Tubuh

Bisnisbandung.com - Kesehatan adalah aset berharga yang harus kita jaga dengan baik.

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan adalah dengan mengonsumsi makanan yang dapat meningkatkan imunitas tubuh.

Namun, seringkali makanan yang diklaim memiliki manfaat bagi kesehatan memiliki harga yang mahal.

Tapi jangan khawatir, ada beberapa makanan harga murah yang juga dapat meningkatkan imunitas tubuh kita.

Baca Juga: 6.500 Vaksin Cacar Monyet Akan Diimpor Oleh Kemenkes Sebagai Antisipasi Lonjakan Kasus

Dalam artikel ini, kita akan membahas tentang makanan-makanan tersebut.

BUAH-BUAHAN SEGAR
Buah-buahan segar merupakan sumber vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh kita.

Selain rasanya yang enak, buah-buahan segar juga mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh.

Beberapa buah yang memiliki harga terjangkau dan tinggi kandungan nutrisinya antara lain apel, pisang, dan jeruk.

Baca Juga: Cari Tahu Yuk , Berapa Banyak Air yang Harus Kamu Konsumsi Selama Satu Hari?B

SAYURAN HIJAU
Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan daun singkong juga merupakan makanan murah yang dapat meningkatkan imunitas tubuh.

Sayuran hijau mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan mengandung vitamin serta mineral penting seperti vitamin K, vitamin C, dan zat besi.

BAHAN MAKANAN FERMENTASI
Bahan makanan fermentasi seperti tempe, miso, dan yoghurt juga dapat meningkatkan imunitas tubuh.

Proses fermentasi membuat makanan ini mengandung probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.