Badan Terasa Lebih Lelah Setelah Tidur Panjang? Berikut Penyebabnya

Mereka umumnya adalah orang-orang yang bekerja pada jam-jam aneh, memiliki situasi tidur yang tidak nyaman, atau gangguan tidur.

Dokter merekomendasikan penggunaan tirai gelap dan lampu buatan untuk memperbaiki hal tersebut daripada meminum obat atau suplemen.

Namun apapun penyebabnya, terlalu banyak tidur atau mabuk saat tidur tidak baik untuk kesehatan jangka panjang kamu.

Oleh karena itu, cobalah dapatkan keseimbangan antara tidur hari pekan dan tidur hari kerja kamu.***