Tentu tidak aneh, jika sup mengandung banyak cairan yang dapat menghidrasi tubuh.
Baca Juga: Tips Menjaga Makanan Agar Segar Lebih Lama
Ternyata, sup buatan sendiri pun mampu menyembuhkan gejala flu.
Tapi, agar mendapatkan banyak serat dan nutrisi yang baik, campurkan kacang-kacangan, sayur mayur, dan daging-dagingan ke dalam sup.
9. Tomat
Tomat mengandung 95% air dan mengandung banyak anti oksidan, termasuk likopen yang membantu melawan sel kanker
Selain itu, dapat mengurangi kadar kolesterol, dan meningkatkan kesehatan jantung.
Tomat dapat menambah rasa pada roti lapis atau pun salad.
10. Semangka
Walau rasanya manis, ternyata semangka rendah kalori dan mampu menghilangkan rasa dahaga dengan kandungan air mencapai 91%.
Saat musim panas, cara yang nikmat untuk menghidrasi tubuh adalah dengan mengonsumsi potongan semangka.
11. Stroberi