Kenapa tidak boleh langsung tidur setelah sahur ? Ternyata ini resikonya

Bisnisbandung.com - Sahur merupakan rutinitas bagi umat muslim saat ramadan. Yaitu keharusan untuk makan dan minum pada dua pertiga malam guna menjelang puasa keesokan hari. Rasa kantuk yang tak tertahankan biasanya membuat seseorang memilih tidur lagi usai sahur atau salat Subuh. Ternyata aktivitas sseperti ini sangat tidak dianjurkan jika langsung tidur usai makan sahur. Apa alasannya?

Secara kajian agama maupun kesehatan perilaku ini termasuk dalam kategori yang kurang baik. Dari sisi medis tidur setelah menyantap makan sahur tidak baik untuk kesehatan tubuh. Karena saat itu adalah waktu untuk tubuh mulai melakukan metabolisme dan pemanasan. Jika tubuh diajak untuk tidur lagi maka ibarat kendaraan yang tidak melakukan pemanasan.

Baca Juga: Viral! Ini Dia Gaji AKP Agnis Juwita Manurung Kasat Lantas Polres Malang yang Diduga Pamer Gaya Hidup Mewah

Lalu apa sebenarnya bahaya yang mengintai jika kita langsung tidur setelah menyantap makan sahur ?

1. Lemak tumbuh yang menimbun

Kebiasaan langsung tidur setelah santap sahur ternyata berpotensi besar mendatangkan beberapa penyakit. Dampak buruk lainnya adalah perut buncit dan berat badan naik. Hal ini dikarenakan tubuh kehilangan waktunya untuk mencerna makanan yang masuk ke dalam tubuh dengan baik. Akibatnya, lemak tubuh akan menimbun.

Baca Juga: Kembali Dibuka. Mau Ngabuburit di Taman Alun-alun Kota Bandung?? Ini Larangannya

2. Sakit tenggorokan

Kerongkongan terasa terbakar dan mulut terasa pahit. Ini lazim terjadi karena adanya proses refluks asam lambung, atau saat makanan yang seharusnya berada di lambung, namun berbalik ke kerongkongan bersamaan dengan asam lambung. Meningkatnya asam lambung juga akan mendorong rasa panas di dada. Karena saat tidur yang notabene organ tubuh seharusnya beristirahat, namun tubuh dipaksa bekerja lebih keras untuk memproses makanan.

3. Asam lambung akan naik atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease )

Gas lambung bisa berasal dari sayuran dan buah-buahan yang kita konsumsi. Seperti sawi, kol. Sedangkan usahakan hindari konsumsi buah seperti nangka, pisang ambon, kedondong, dan buah yang dikeringkan. Atau bisa juga dikarenakan minum minuman bersoda dan makan pedas.

Baca Juga: Siapa Sih AKP Agnis Juwita Manurung?, Polisi Hedon yang Katanya Viral di TikTok?

Asam lambung yang masuk ke kerongkongan dapat merusak selaput lendir. Dengan kata lain, kebiasaan tidur usai sahur dapat memicu gejala GERD (gastroesophageal reflux disease). Penyakit ini diderita kurang lebih 10-20 persen populasi orang dewasa.

4. Memicu terjadinya Sembelit