Kenapa tidak boleh langsung tidur setelah sahur ? Ternyata ini resikonya

Sembelit terjadi karenaadanya timbunan makanan dalam perut yang tidak tercerna dengan baik, ketika tubuh dalam posisi tidur. Belum lagi rssiko sembelit ini akan lebih besar karena kurangnya cairan pada tubuh saat berpuasa

Baca Juga: Siapa Sih AKP Agnis Juwita Manurung?, Polisi Hedon yang Katanya Viral di TikTok?

Biasanya pengosongan lambung manusia membutuhkan waktu sekitar dua sampai tiga jam setelah makan. Dengan posisi berbaring atau tiduran dapat menghambat proses pengosongan lambung. Jika ini terus terjadi bisa memicu sembelit atau kesulitan buang air besar. Untuk mencegahnya, hindari makanan yang tinggi lemak, gula, dan kafein , serta perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran .

5. Beresiko terserang Stroke

Di samping beresiko terkena penyakit maag, tidur setelah sahur juga beresiko terserang
stroke. Sebuah penelitian mengatakan, seseorang yang mempunyai jeda lebih
panjang antara makan dan tidur, tingkat rentan terserang stroke lebih rendah. Namun
bila jeda antara makan dan tidur lebih pendek, maka resiko gangguan stroke menjadi
lebih tinggi.

Baca Juga: Fans Kecewa! Yoo Ah In Segera Memposting Permintaan Maaf Setelah Pemeriksaan Kasus Narkoba

perlu kamu ketahui, aktivitas langsung tidur setelah sahur membuat sistem pencernaan sulit untuk mencerna makanan. Ini artinya lambung membutuhkan asupan darah yang lebih banyak untuk memperlancar kerjanya. Padahal otak juga tetap membutuhkan asupan darah yang stabil meski kita sedang tertidur.

Suplai darah yang terkonsentrasi menuju perut ini membuat otak bisa kekurangan oksigen. Dalam jangka panjang, bila kebiasaan ini terus dilakukan, otak bisa mengalami stroke. Selain itu, setelah makan akan terjadi perubahan kadar gula darah, kadar kolesterol, dan tekanan darah yang mungkin dapat berdampak pada peningkatan resiko stroke.***