Kamu Terkena Inner Child? Bebaskan Dirimu Dengan Tips Atasi Beberapa Cara Menyembuhkan Inner Child

3.Mencoba melakukan meditasi

Cobalah untuk meditasi atau merenung bisa menjadi cara yang bagus untuk membuka diri dalam mendapatkan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan pada inner child kamu.

Manfaat meditasi ini bagus untuk kesehatan fisik dan emosional, tetapi beberapa di antaranya terkoneksi langsung dengan batin masa kecil.

Meditasi ini membantu kamu dalam berlatih mengakui dan berdamai dengan perasaan apa pun. Jika kamu sudah terbiasa menerima emosi saat muncul, maka akan lebih mudah mengekspresikannya dengan cara yang sehat.

4.Mengingat kembali kebahagiaan

Cobalah kembali terkoneksi dengan sisi pengalaman masa kecil yang positif dengan membayangkan sisi bermain kamu dan meluangkan waktu untuk bersenang-senang. Meluangkan waktu secara teratur untuk bersenang-senang dan ceria dapat membantu menghidupkan kembali emosi positif masa muda.

Baca Juga: Berikut 4 Hal yang Gak Perlu Bikin Kamu Malu Karena Memilikinya, Nomor 3 Adalah Pahlawanmu!

5.Berbicara dengan Terapis Trauma

Dengan berbicara pada terapis, mereka akan berusaha menciptakan ruang yang aman dan tenang untuk mulai mengobrol masalah emosional.

Terapis ni akan mengenali bagaimana pengalaman masa kecil dan peristiwa masa lalu. Namun tidak semua jenis terapis akan mengeksplorasi peristiwa masa lalu.

Menggunakan terapis biasanya fokus pada pengalaman masing-masing, jika kamu tertarik untuk mengeksplorasi masa lalu dan mengenal inner child kamu, kamu bisa konsultasi terapis yang berpengalaman.***