Dokter Austin Perlmutter percaya latihan aerobik, seperti berjalan atau berlari adalah bentuk olahraga yang paling bermanfaat. Terutama yoga yang dapat melatih dan membantu keseimbangan.
Lakukan latihan 20 menit beberapa kali dalam seminggu adalah jumlah minimum yang sesuai. makan akan memberi manfaat besar bagi otak Anda
Itulah 3 cara sederhana melatih otak agar lebih sukses menurut dokter Austin Perlmutter dari Psychology Today. Semoga bermanfaat!.***
Artikel Terkait
Inilah 5 Penyebab Perut Buncit yang Wajib Kalian Hindari Mulai dari Sekarang!
Makan Coklat Bisa Buat Bahagia? Simak Penjelasanya
Inilah 7 Penyebab Insomnia, Nomor 2 Masih Banyak Yang Meremehkan
Simak! Berikut Ini Merupakan 8 Kebiasaan Yang Dapat Menyebabkan Gula Darah Tinggi
Anda Mau Tetap Sehat? Lakukan Detoksifikasi Untuk Membuang Racun Tubuh
Simak! Inilah 4 Bahan Alami Yang Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan