Simak! Inilah 6 Cara Untuk Mengatasi Anemia

Bisnisbandung.com - Anemia adalah salah satu masalah kesehatan yang paling umum, terutama pada wanita. Sayangnya, tidak banyak orang yang mengetahui bahwa dirinya mengalami anemia.

Sebagian orang melihat gejala anemia sebagai kelelahan biasa. Meskipun demikian, penting untuk mengetahui cara mengobati anemia agar kondisi ini tidak mengganggu Anda.

Anemia dapat disebabkan oleh banyak hal, seperti kehilangan darah yang berlebihan, penurunan produksi sel darah merah, atau sel darah merah yang rusak.

Baca Juga: Cara Menjadi Pribadi Yang Sabar dan Ikhlas, Cara Ini Sangat ampuh Buat Kamu Yang Susah Mengontrol Emosi!

Dokter pertama-tama akan menentukan penyebab anemia Anda melalui berbagai tes dan prosedur yang dirancang untuk mendiagnosis anemia.

Berikut merupakan pilihan pengobatan yang biasa diberikan untuk mengatasi gejala anemia:

1. Mengonsumsi Vitamin B12 dan Asam Folat
Anemia juga bisa terjadi karena tubuh kekurangan vitamin B12 dan asam folat. Tubuh juga membutuhkan kedua nutrisi ini untuk membentuk sel darah merah yang sehat.

Baca Juga: Laki-laki wajib tahu, 8 Bagian tubuh pria yang disukai oleh banyak wanita. Nomor terakhir paling penting

Untuk mengatasinya, Anda perlu meningkatkan asupan makanan yang mengandung vitamin B12, seperti daging, ikan, susu, keju, telur, dan hati ayam.

2. Mengonsumsi Suplemen Penambah Zat Besi
Banyak remaja putri menderita anemia karena siklus menstruasi atau menstruasi bulanan. Saat menstruasi, tubuh mengeluarkan banyak darah, sehingga tubuh perlu memproduksi sel darah merah yang cukup.

3. Mengonsumsi Zat Besi
Anemia disebabkan oleh kekurangan zat besi dalam tubuh, sehingga tubuh tidak dapat membuat cukup sel darah merah. Oleh karena itu, meningkatkan asupan zat besi merupakan salah satu pilihan untuk mengatasi anemia.

Baca Juga: Hadapi Tahun 2023 dengan 10 Kemampuan atau Skill Terpenting untuk Dimiliki

Anda bisa mendapatkan zat besi ekstra dari makanan atau suplemen. Mengonsumsi suplemen penambah zat besi adalah salah satu cara yang disarankan untuk memenuhi kebutuhan zat besi harian, terutama bagi remaja putri yang sedang menstruasi.

4. Mengonsumsi Vitamin C
Mengkonsumsi vitamin C juga merupakan cara mengatasi anemia. Hal ini karena vitamin C membantu tubuh menyerap zat besi dengan lebih baik.