Bisnisbandung.com - Meluangkan waktu untuk diri sendiri atau “me time” ternyata penting untuk kesehatan. Kamu bisa menghabiskan waktu untuk diri sendiri dengan melakukan apa yang kamu sukai.
Apapun yang sedang dijalani atau kesibukan yang kamu lakukan saat ini, kamu harus memastikan kalau kamu tidak kelelahan secara fisik maupun mental.
Dikutip dari Direction Psychology, me time adalah tentang meluangkan waktu yang sangat dibutuhkan untuk mengisi ulang enenrgi kamu.
Selama kamu sedang sendirian, dengan pikiran yang sangat terfokus dengan aktifitas yang sedang kamu lakukan, terutama yang kamu sukai, ini berarti kamu sudah berhasil melakukan me time yang berkualitas.
Baca Juga: Tanpa Kamu Sadari, 5 Hal Ini Menjadi Penyebab Kamu Mudah Disukai Orang Banyak
Ternyata me time memiliki manfaat untuk kesehatan mental juga. Setiap hari kamu menghadapi segudang persoalan dan penat menjadi beban tersendiri bagi kondisi mental.
Nah me time adalah salah satu yang perlu kamu lakukan untuk mengistirahatkan pikiran kamu. Kenapa me time itu penting? Berikut beberapa manfaat pentingnya me time untuk diri sendiri.
1. Kesempatan untuk memahami diri sendiri
Dengan me time, kamu bisa merenungkan sesuatu hal yang selama ini tidak kamu pikirkan. Kamu juga bisa mempertimbangkan lebih dalam mengenai berbagai keputusan yang akan kamu ambil di masa depan.
Kamu dapat lebih memahami diri kamu sendiri dengan lebih baik lagi melalui perenungan yang kamu lakukan saat kondisi sendiri.
2. Tidak bergantung pada orang lain
Dengan me time kamu akan mengerti untuk bisa bahagia tanpa harus bergantung pada orang lain.
Bukan berarti kamu tidak membutuhkan teman dalam hidup ini, tapi ini adalah sebuah tantangan untuk kamu bagaimana menghargai diri sendiri
Baca Juga: 5 Cara Ini Terbukti Ampuh Untuk Melatih Kemampuan Public Speaking Untuk Pemula, Berani Coba?