Baca Juga: Simak 5 Ciri Doi Mulai Merasakan Bosan Denganmu, Salah Satunya Pasti Sering Kalian Rasakan!
Selain itu, kita kehilangan kemampuan subjektif untuk menilai bagaimana kurang tidur dapat mempengaruhi kita -- jadi kita bahkan tidak tahu seberapa buruk ingatan kita. Satu-satunya cara untuk itu? Ingatlah untuk menjadikan tidur sebagai prioritas.
8. Kembangkan hobi yang mendetail.
Akhirnya, untuk tujuan kita, datanglah sebuah studi Kanada yang diterbitkan dalam jurnal peer-review Proceedings of the National Academy of Sciences , di mana para peneliti berusaha untuk menentukan apakah orang-orang yang sangat tertarik pada hobi yang berorientasi pada detail dapat melihat ingatan mereka berkembang seiring waktu.
Singkatnya, mereka menemukan bahwa orang-orang dengan hobi mendetail -- mengamati burung, dalam kasus subjek penelitian -- yang cenderung mengkarakterisasi ingatan dan menyimpannya menurut kriteria yang lebih mendetail, lebih cenderung mengingat hal-hal dalam sebuah penelitian .
Seperti yang dikatakan seorang peneliti, penjelasannya mungkin adalah bahwa "semakin banyak latar belakang pengetahuan yang Anda miliki, semakin baik Anda dalam mempelajari dan mempertahankan informasi baru dengan menempatkan informasi tersebut di kerangka pengetahuan Anda yang ada."
Baca Juga: Simak! Inilah Ciri-ciri Wanita Independen Apakah Kamu Termasuk
Tentu saja, tidak ada alasan untuk berpikir bahwa mengamati burung secara khusus meningkatkan kemampuan orang untuk mengingat hal-hal seperti ini; aktivitas terperinci apa pun mungkin berhasil - misalnya, mengumpulkan studi yang tidak jelas tentang ilmu saraf dan memori dan menerbitkannya dalam ringkasan di internet.***