Untuk menaikan berat badan kamu sangat disarankan untuk ngemil sebelum tidur tapi ingat hanya cemilan bukan makanan berat karena dapat menjadi persediaan energi saat kamu tertidur.
4. Tambahkan toping saat memasak
Dengan menambahkan toping pada masakan kamu dapat membantu menambah kalori yang kamu makan misalnya seperti menambahkan parutan keju atau mayonais kamu juga dapat menambahkan susu sapi.
5. Sarapan setiap hari
Kamu pasti sudah tau bahwa meninggalkan sarapan adalah suatu kesalahan apalagi jika kamu sedang ingin menaikan berat badan.
Sarapan sangat penting sebagai sumber utama energi tubuh untuk menjalankan aktivitas.
Baca Juga: 7 Manfaat Daun Jeruk Nipis untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
6. Olahraga
Mungkin untuk sebagian orang berfikir bahwa olahraga hanya akan membakar lemak pada tubuh kita yang membuat badan kita kurus. Ternyata olahraga penting untuk melatih kekuatan otot kita untuk bisa menambah berat badan.
Meskipun kamu ingin menambah berat badan kamu tetap harus olahraga, namun kamu tidak boleh sembarangan memilih olahraga kamu dapat menghindari olahraga yang terlalu banyak membakar kalori.
Itu dia kebiasaan kebiasaan yang dapat menambah berat badan kamu, semoga bermanfaat dan kamu dapat menerapkan kebiasaan kebiasaan tadi (Aulia Nisa).***