Bisnisbandung.com – Khusus untuk calon bunda yang sedang menanti buah hati lahir tentu wajib konsumsi makanan sehat ibu hamil.
Terkadang banyak mitos dan fakta untuk beberapa makanan sehat ibu hamil yang dapat membantu bayi bunda lahir dengan bersih dan cerdas.
Ditambah lagi di zaman sekarang makanan sehat ibu hamil sudah banyak dikemas dalam kemasan dan dijual di pasaran yang bunda harus tahu komposisinya.
Baca Juga: 7 Makanan yang Bisa Mengurangi dan Meredakan Gejala GERD dan Maag: Yuk, Mulai Hidup Sehat!
Namun ternyata di sekitar masih banyak makanan sehat ibu hamil yang wajib bunda tahu agar bayi dapat lahir putih bersih serta sehat.
Dari zaman dulu rupanya sudah banyak yang merekomendasikan beberapa makanan sehat ibu hamil di bawah ini.
1. Air kelapa
Pertama, makanan sehat ibu hamil yang sudah menjadi rahasia umum adalah banyak konsumsi air kelapa saat sedang hamil.
Air kelapa yang sudah banyak diketahui banyak manfaatnya ini mengandung asam amino, fosfor, kalium dan juga zinc.
Beberapa manfaat yang diberikan dari konsumsi air kelapa tentu sangat baik dan sangat dibutuhkan oleh ibu hamil.
Baca Juga: Mau Jantung Sehat, Konsumsi Sejumlah Makanan Ini
Selain memenuhi kebutuhan cair tubuh dan menjadi pengganti elektrolit uang hilang, air kelapa juga dapat meringankan gejala mual dan muntah.
Bahkan air kelapa yang dikonsumsi ibu hamil juga dapat menurunkan tekanan darah juga sangat dapat menjaga berat badan ibu hamil.
2. Kacang hijau