Bisnisbandung.com - Apakah kamu termasuk salah satu orang yang sangat menyukai alpukat? Tahukah kamu ada beberapa manfaat yang mengejutkan dari buah satu ini.
Oleh karena itu, kami akan membahas beberapa manfaat buah alpukat yang mungkin belum kamu ketahui.
Berikut kami berikan 5 manfaat buah alpukat yang harus kamu ketahui mulai dari sekarang.
Baca Juga: Inilah 7 Buah yang Tidak Boleh Disimpan di Kulkas
1. Melindungi mata kamu
Ternyata tak hanya wortel saja yang bisa menjaga kesehatan mata kamu, alpukat juga bisa menjadi alternatif lain.
Alpukat mengandung lutein dan zeaxanthin yang menyerap gelombang cahaya yang dapat merusak penglihatan kamu.
Orang yang lebih banyak memakan alpukat cenderung tidak mengalami degenerasi macula terkait usia, hal itu adalah penyebab utama kebutaan pada orang tua.
Baca Juga: Untuk Menurunkan Berat Badan, Konsumsi Aneka Buah Berikut
2. Membantu menurunkan berat badan
Ingin menurunkan berat badan dengan sehat? Kamu bisa mengolah alpukat menjadi Guacamole.
Setengah cangkir guacamole memiliki hampir seperempat kebutuhan serat harian yang dibutuhkan tubuh kamu.
Meskipun alpukat tinggi lemat, namun lemak tersebut merupakan lemak tak jenuh Tunggal yang sehat.
Baca Juga: Tak Hanya Menurunkan Kolesterol Ternyata Buah Naga Bisa Menyembuhkan Penyakit, Apa Saja?