Bisnisbandung.com - Cuaca dingin seringkali membuat kita menggigil kedinginan, terutama pada musim-musim tertentu.
Mengalami menggigil bukan hanya membuat kita tidak nyaman, tetapi juga dapat mengganggu konsentrasi dan produktivitas.
Nah, agar kamu dapat menghadapi kedinginan dengan lebih baik, berikut ini beberapa tips yang dapat membantu cara mengatasi menggigil kedinginan pada orang dewasa:
1. Kenakan Pakaian yang Tepat
Saat cuaca dingin, penting bagi kita untuk menggunakan pakaian yang sesuai. Pastikan kamu memakai lapisan-lapisan pakaian yang dapat menjaga suhu tubuhmu.
Mulailah dengan pakaian dalam yang terbuat dari bahan termal atau wol, kemudian tambahkan pakaian luar yang dapat memberikan isolasi tambahan seperti jaket tebal atau sweater.
Selain itu, jangan lupa memakai kaus kaki dan sarung tangan yang hangat.
Baca Juga: Manfaat Wortel Yang Wajib Diketahui Kaum Milenial
2. Gunakan Selimut atau Bahan Penutup Tambahan
Saat berada di dalam ruangan atau di tempat tidur, kamu dapat menggunakan selimut atau bahan penutup tambahan untuk membantu menjaga suhu tubuhmu.
Pastikan selimut atau bahan penutup tersebut cukup tebal dan memberikan cukup isolasi untuk mengurangi rasa dingin dan menggigil.
3. Minum Minuman Hangat
Minuman hangat seperti teh, kopi, atau cokelat panas dapat membantu meningkatkan suhu tubuh dan memberikan rasa hangat dari dalam.
Sediakan minuman hangat favoritmu dan nikmatilah saat merasa kedinginan. Hindari minuman beralkohol karena meskipun dapat memberikan sensasi hangat sementara, sebenarnya dapat membuat tubuh kehilangan panas lebih cepat.