sebaliknya, jika kamu memiliki kualitas tidur yang baik dan cukup tentu akan bagus untuk wajah dan kesehatan kamu.
Hal ini yang menjadi alasan tidur yang cukup menjadi kunci bagi wanita agar terlihat awet muda di usia 30an.
Baca Juga: Negara Perlu Solusi Radikal, Emrus Sihombing: Penegakan Hukum Indonesia Bisa Dikendalikan Presiden!
Kamu perlu tidur7-8 jam di malam hari sehingga kamu bisa e dapatkan manfaat kesehatan serta bonus awet muda di kemudian hari.
3. Perhatikan Pola Makan
Selain pola tidur, hal yang penting kamu perhatikan dalam menjalani hidup adalah pola makan sehari-hari.
Mungkin banyak yang belum paham jika memperhatikan makanan bisa menjadi alasan kamu menjadi awet muda di usia 30an.
Perlu kamu tahu jika makanan yang kamu makan bisa berpengaruh sama kolagen dalam tubuh kamu apalagi untuk usia 30an.
Baca Juga: Puji Jokowi, Ahmad Muzani: Permintaan Maaf di Akhir Jabatan Dinilai Mulia
Mudahnya mulai sekarang kamucukup untuk hindari makanan manis dan makanan pedas jik sudah menjelang usia 30an.
4. Rutin Olahraga
Poin selanjutnya adalah poin tersusah bagi semua wanita karena memerlukan niat dan ketekunan dalam menjalaninya.
Selain hal di atas, yang wajib kamu perhatikan adalah rutin melakukan olahraga untuk menjaga kesehatan.
Sederhananya kamu cukup melakukan aktivitas bergerak di bawah sinar matahari setiap harinya.
Baca Juga: Gaji ASN Naik? Sri Mulyani Beri Petunjuk Kepastian di Tangan Prabowo