Mengurangi konsumsi garam dapat membantu mencegah dehidrasi dan kelaparan yang cepat dirasakan.
Selain itu, juga baik untuk kesehatan jantung dan mencegah stroke.
4. Perbanyak Konsumsi Air Putih
Minumlh delapan gelas air putih setiap harinya agar terhindar dari dehidrasi.
Kamu bisa mengakumulasikan konsumsi air putihmu saat sahur dan berbuka untuk memastikan kebutuhan cairan tubuh terpenuhi.
Baca Juga: Partai Golkar Lebih Dekat dengan Jokowi? Ahmad Doli Angkat Bicara
5. Tidak Langsung Tidur Setelah Sahur
Gunakan waktu setelah sahur dan shalat subuh untuk beraktivitas ringan agar tubuh lebih cepat beradaptasi dengan puasa.
Ini akan membuat menjalani puasa di hari-hari selanjutnya terasa lebih ringan.
6. Olahraga Secara Teratur
Meskipun sedang berpuasa, tetaplah berolahraga secara teratur.
Berolahraga menjelang berbuka dapat menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.
Baca Juga: Kisah Perjalanan Akira Toriyama Mangaka Dragon Ball, Inilah Pengaruhnya Mengubah Dunia Manga
7. Segera Berbuka Puasa
Setelah seharian berpuasa, tubuh membutuhkan nutrisi untuk kembali normal.