Bisnisbandung.com - Kamu pernah merasakan ngantuk yang terus-menerus tanpa alasan yang jelas? Mungkin kamu sering menguap di tengah aktivitasmu atau bahkan tertidur saat sedang duduk.
Jika iya, kamu tidak sendirian, banyak orang mengalami masalah ini dan tidak tahu apa penyebabnya.
Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa faktor yang bisa menjelaskan mengapa kamu selalu merasa ngantuk.
Baca Juga: Ini Alasannya Kenapa Saat Duduk Tulang Ekor Sakit
KURANG TIDUR
Salah satu penyebab utama ngantuk terus-menerus adalah kurang tidur.
Ketika kamu tidak mendapatkan cukup waktu tidur yang berkualitas setiap malam, tubuhmu tidak memiliki kesempatan untuk pulih dan memulihkan energi yang hilang.
Akibatnya, kamu akan merasa lelah dan ngantuk sepanjang hari.
Jadi, pastikan kamu tidur cukup setiap malam agar tubuhmu bisa berfungsi dengan baik.
Baca Juga: Kekecewaan di GBLA, Persib Tertahan dalam Laga Imbang Kontra Arema FC
KUALITAS TIDUR YANG BURUK
Selain kurang tidur, kualitas tidur yang buruk juga bisa menjadi penyebab ngantuk terus-menerus.
Mungkin kamu sering terbangun di tengah malam atau sulit tidur karena stres atau gangguan tidur lainnya.
Hal ini dapat mengganggu pola tidurmu dan membuatmu merasa lelah sepanjang hari.
Penting untuk mencari cara untuk meningkatkan kualitas tidurmu, seperti menciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan menghindari kebiasaan yang mengganggu tidur.
Baca Juga: 148 Mobil untuk Dukung Gelaran Piala Dunia U-17 di Indonesia