Bisnisbandung.com - Kadar gula darah yang tinggi atau sulit turun adalah masalah serius yang harus diperhatikan, terutama bagi penderita diabetes atau orang yang berisiko mengalami diabetes.
Ada beberapa alasan umum mengapa kadar gula darah seseorang susah turun, dan pemahaman tentang faktor-faktor ini dapat membantu dalam mengelola kondisi ini.
Berikut adalah lima alasan umum mengapa kadar gula darah bisa sulit turun:
1: Faktor Genetik
Kadar gula darah yang sulit turun bisa dipengaruhi oleh faktor genetik.
Beberapa orang memiliki kecenderungan untuk mengalami resistensi insulin, yang membuat tubuh sulit mengontrol gula darah.
Baca Juga: Inilah Manfaat Madu Hitam Untuk Kesehatan! Apalagi Untuk Mutihin Kulit
Selain itu, faktor genetik juga dapat mempengaruhi produksi insulin di dalam tubuh.
2: Pola Makan yang Tidak Sehat
Makanan yang tinggi karbohidrat dan gula dapat membuat kadar gula darah sulit turun.
Konsumsi makanan seperti nasi putih, roti, kue, dan minuman manis dapat meningkatkan gula darah dengan cepat.
Selain itu, mengonsumsi makanan yang mengandung banyak lemak jenuh juga dapat mempengaruhi kadar gula darah.
Baca Juga: Sudah Tidur Panjang Tapi Tetap Ngerasa Capek? Mungkin 4 Alasan Ini Penyebabnya! Cek Disini!
3: Kurangnya Aktivitas Fisik
Kurangnya aktivitas fisik dapat membuat kadar gula darah sulit turun.
Aktivitas fisik membantu tubuh menggunakan gula darah sebagai sumber energi.
Jika tidak ada aktivitas fisik yang cukup, gula darah tidak akan terpakai dan tetap tinggi dalam tubuh.