Kenali Ragam Jenis Yoga, Pilih Yang Sesuai Kebutuhan Anda

Hot yoga membuat anda lebih lentur saat melakukan rangkaian 26 postur Bikram yoga.

Anda bisa memilih Hot Ashtangan, Forest Yoga, Baptiste Yoga, Core Power Yoga, Hot Barre Yoga.

Kundalini Yoga, mengkombinasikan unsur fisik dan spiritual, menggabungkan postur tubuh dengan teknik pernapasan yang dinamis, meditasi dan mempelajari mantra untuk meningkatkan vitalitas tubuh dan kesadaran diri.

Kundalini yoga cocok bagi anda yang senang meditasi, senang mengeksplorasi tentang energy, intuisi dan pikiran atau mengenali diri sendiri lebih dalam secara spiritual.

Prenatal yoga, fokus melatih pernapasan, area pinggul dan pose-pose restorasi yang mengembalikan energy saat lelah akibat perubahan hormonal dalam tubuh.

Baca Juga: Salah Satu Kiat Sukses Dalam Bisnis, Terapkan Strategi Pemasaran Produk Berikut Ini

Ibu hamil yang rutin berlatih yoga akan bermanfaat bagi ibu hamil dan untuk jabang bayi.

Yin yoga, bermanfaat untuk melatih sisi meditative anda. Yin yoga baik untuk peregangan pada tulang dan sendi.

Yin yoga juga meregangkan fascia.

Yin yoga pas untuk pribadi yang tenang, aktif dan binamis.

Yin yoga mengembalikan energy dan meningkatkan kualitas tidur.

Yin yoga menjadikan tubuh anda lebih rileks dan meningkatkan kualitas pernapasan.

Demikian ragam yoga yang dapat anda pilih sesuai kebutuhan anda.***