Sering Makan Terburu-buru? Awas 5 Hal Buruk Ini Akan Menghantui

Bisnisbandung.com - Makan merupakan salah satu kebutuhan setiap manusia. Namun tanpa disadari terkadang sering makan terburu-buru.

Seringkali makan terburu-buru menjadi sebuah kebiasaan bagi seseorang.

Namun tanpa disadari ada dampak buruk yang ditimbulkan dari makan terburu-buru.

Pada artikel ini, bisnisbandung.com akan menjelaskan beberapa dampak buruk dari makan terburu-buru yang dikutip dari beberapa sumber. Berikut penjelasannya:

1. Gangguan pencernaan

Ketika seseorang makan terburu-buru akan menyebabkan makanan yang dikunyah tidak akan terkunyah dengan sempurna.

Baca Juga: Baru berusia 27 tahun sudah jadi Bupati, Daftar pemimpin milenial sukses memimpin daerah

Sehingga makanan yang dikunyah akan ditelan secara besar-besaran.

Akibatnya, makanan yang telah dikunyah tidak akan tercerna dengan sempurna.

Jika hal tersebut sering terjadi maka proses pencernaan akan lambat sehingga meningkatkan masalah pencernaan seperti perut kembung, mulas dan sembelit atau konstipasi.

Selain itu, kebiasaan makan terburu-buru juga dapat mengganggu lambung dan usus serta keseimbangan mikro biotik dalam usus yang penting untuk pencernaan.

2. Kurangnya penyerapan nutrisi

Ketika seseorang makan terburu-buru cenderung akan menghabiskan makanan dengan sangat cepat.

Baca Juga: Memiliki Seyum Tulus, Kenali 9 Ciri-Ciri Wanita dengan Inner Beauty yang Memiliki Kencantikan Khas

Hal itu seringkali disebabkan karena padatnya jadwal atau kegiatan serta hal lainnya.

Efek yang diterima ketika seseorang makan dengan terburu-buru adalah tubuh akan menyerap nutrisi secara tidak optimal.

Sehingga jika menjadi sebuah kebiasaan maka tubuh akan kekurangan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi.

3. Menyebabkan kenaikan berat badan

Makan dengan terburu-buru seringkali menjadi salah satu penyebab berat badan mengalami kenaikan.

Ketika seseorang makan terburu-buru maka makanan yang dikonsumsi akan dalam porsi besar karena tubuh masih merasa lapar.

Baca Juga: Kemendag Klaim Minyak Goreng Harga Stabil Di Pasar Meski Dibeberapa Daerah Mengalami Kenaikan

Diperlukan waktu sekitar 20 menit untuk otak mengirim sinyal rasa kenyang setelah dimulainya makan.

Sehingga ketika makan terburu-buru menjadi sebuah kebiasaan akan menyebabkan seseorang tanpa sadar makan dengan porsi besar.

4. Masalah kesehatan dalam jangka panjang

Berawal dari kebiasaan makan terburu-buru yang berkelanjutan dengan berbagai hal negatif yang mengikuti.

Maka masalah kesehatan dalam jangka panjang bisa menjadi momok menakutkan seperti obesitas, diabetes tipe 2, jantung serta tekanan darah tinggi.

Selain itu dengan makan terburu-buru akan mengganggu metabolisme tubuh yang akan berkontribusi pada risiko penyakit serius.

Baca Juga: Kabar baik, Kemenag: Asuransi Jiwa dan Kecelakaan Jemaah Haji 1444 H sudah Ditransfer

5. Kualitas hidup menurun

Ketika seseorang makan dengan terburu-buru akan menyebabkan hilangnya kesempatan menikmati makanan dan berinteraksi dengan orang lain ketika makan bersama.

Karena pada dasarnya makan bukan hanya tentang asupan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh akan tetapi juga tentang pengalaman sosial dan psikologis seseorang.

Kurangnya kesadaran tentang menikmati makanan juga dapat menyebabkan stres sehingga berdampak pada kualitas hidup seseorang secara keseluruhan.

Itulah beberapa dampak negatif yang ditimbulkan dari makan terburu-buru.

Jika saat ini kamu memiliki kebiasaan tersebut maka segera berubah secara perlahan agar dampak negatif di atas tidak kamu rasakan.***