Selain menyegarkan waktu diminum, Berikut ini manfaat air kelapa untuk kesehatan kulit dan tubuh

2. Menurunkan berat badan

Perlu kalian ketahui bahwasannya sebanyak 240 ML air kelapa yang kira-kira setara dengan satu cangkir mengandung 40 Calories.

Namun, di dalam air kelapa itu sendiri telah mengandung berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Baca Juga: Pantau Pasar Bukit Sulap, Wamendag Cek Ketersediaan dan Harga Bapok

Dilansir melalui headline.com disebutkan, air kelapa mengandung 15 gram karbohidrat dan 8 gram gula.

Jadi kalau kamu lagi diet dan mau minum yang nyegerin tapi tidak menganggu pola diet bisa banget minum air kelapa.

Kandungan Bio Active Enzim di dalam air kelapa juga dapat membantu metabolisme tubuh dan menghancurkan lemak.

Baca Juga: Penyelenggaraan Haji Berakhir, Puluhan Jemaah Haji Masih Dirawat di Arab Saudi

Menurut News Today.com, secangkir air kelapa mengandung 600 mg Kalium, 56 mg Kalsium, dan 60 mg Magnesium.

Kandungan kalium pada air kelapa ternyata selama ini melebih kandungan kalium pada pisang yang mencapai 420 mg.

Bagi tubuh sendiri, kandungan Kalium berperan untuk membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit.

Baca Juga: Sirkuit Uji Praktek SIM Terbaru Serentak Diterapkan, Ini 4 Perubahannya

3. Mencegah penyakit batu ginjal

Seperti diketahui, memenuhi kebutuhan air bagi tubuh itu wajib dan bagus untuk menjaga kesehatan ginjal.

Oleh karena itu kita seringkali disarankan meminum air putih tapi ternyata air kelapa lebih bermanfaat bagi tubuh.