Konsumsi Suplemen Kolagen Bisa Dimulai dari Usia 20 Tahun

Bisnisbandung.com - Apakah Anda tahu bahwa kolagen adalah protein yang penting bagi tubuh manusia? Kolagen berperan dalam menjaga kesehatan kulit, rambut, tulang, dan sendi.

Meskipun tubuh manusia dapat memproduksi kolagen sendiri, namun produksinya akan menurun seiring bertambahnya usia.

Oleh karena itu, banyak orang mengonsumsi suplemen kolagen untuk memenuhi kebutuhan tersebut.

Namun, beberapa orang masih bertanya-tanya apakah mereka sudah dapat mulai mengonsumsi suplemen kolagen.

Berikut adalah jawabannya.

Baca Juga: Bisa fatal, Inilah 5 kebiasaan yang menjadi penyebab kenapa pori-pori pada kulit semakin membesar

1.Kenali Kebutuhan Tubuh Anda

Sebelum mulai mengonsumsi suplemen kolagen, penting untuk mengetahui kebutuhan tubuh Anda terlebih dahulu.

Usia, jenis kelamin, aktivitas fisik, dan kondisi kesehatan dapat memengaruhi jumlah kolagen yang dibutuhkan oleh tubuh.

Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mengetahui kebutuhan Anda.

2.Mulai Mengonsumsi Suplemen Kolagen Sejak Usia 20 Tahun

Meskipun kebutuhan kolagen setiap orang berbeda-beda, namun umumnya produksi kolagen tubuh mulai menurun sejak usia 20 tahun.

Oleh karena itu, mulai mengonsumsi suplemen kolagen sejak usia 20 tahun dapat membantu menjaga kesehatan kulit, rambut, tulang, dan sendi Anda di masa depan.

3.Pilih Suplemen Kolagen yang Tepat

Ada banyak jenis suplemen kolagen yang tersedia di pasaran, seperti kolagen hidrolisat, kolagen ikan, dan kolagen sapi.