5 Tanda Gula Darah Tinggi, Cegah sebelum Terlambat

Hal ini dapat menyebabkan frekuensi buang air kecil yang meningkat.

4.Pandangan kabur

Kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan lensa mata menjadi bengkak sehingga penglihatan menjadi kabur.

5.Infeksi yang sulit sembuh

Orang dengan gula darah tinggi memiliki risiko lebih tinggi untuk terkena infeksi.

Hal ini terjadi karena kadar gula darah yang tinggi dapat merusak sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: 5 Hal yang Pria Inginkan Dari Wanita, Bongkar Apa yang Sebenarnya Dia Sukai Dari Kamu!

CARA MENCEGAH GULA DARAH TINGGI

1. Mengatur pola makan

Pola makan yang sehat dan seimbang sangat penting dalam mencegah gula darah tinggi.

Hindari makanan yang mengandung gula dan karbohidrat sederhana dalam jumlah yang besar.

Pilihlah makanan yang kaya serat, protein, dan lemak sehat.

Baca Juga: Penting untuk disimak, 5 Alasan kenapa pria itu jangan dikejar. Pikirkan secara matang

2.Berolahraga secara teratur

Olahraga dapat membantu tubuh mengubah glukosa menjadi energi sehingga kadar gula darah dapat dikontrol.