Apa Benar Merokok Dapat Menghilangkan Stres

Bisnisbandung.com - apakah anda pernah mendengar kata - kata bahwa merokok dapat menghilangkan stres bagi seseorang.

Mungkin sebagian besar perokok mengatakan mereka ingin berhenti, tetapi ada beberapa orang yang mengatakan bahwa terus merokok karena dapat menghilangkan stres.

Mungkin dengan penjelasan singkat di atas kita bingung apakah merokok dapat menghilangkan stres.

Baca Juga: 6 Tips Yang Akan Merubahmu Menjadi Wanita Berkelas Yang Patut Diperjuangkan Pria

Tetapi menurut Layanan Kesehatan Nasional, perokok juga lebih mungkin mengalami depresi dari waktu ke waktu daripada bukan perokok.

Disebutkan bahwa rokok mengganggu beberapa zat di otak dimana ketika mereka sudah lama tidak merokok, keinginan itu membuat mereka mudah tersinggung dan cemas hingga dapat stres.

Untuk melepaskan diri dari perasaan ini, mereka menggunakan asap dan gejalanya mereda untuk sementara dimana akibatnya, perokok mengasosiasikan peningkatan suasana hati dengan merokok.

Baca Juga: Lakukan 7 Cara Menjadi Lelaki Sejati dan Gentleman Ini untuk Menaklukan Hati Wanita!

NHS, sistem perawatan kesehatan yang didanai publik di Inggris, menambahkan bahwa konsekuensi dari merokok adalah yang pertama kali meningkatkan kecemasan Anda.

Berhenti merokok meningkatkan tingkat stres seseorang sebuah studi yang dikutip secara luas, berjudul, "Apakah merokok menyebabkan stres?" diterbitkan dalam jurnal, Psikologi Amerika setuju dengan gagasan ini.

Disebutkan, "Jauh dari bertindak sebagai bantuan untuk mengendalikan suasana hati, ketergantungan nikotin tampaknya memperburuk stres."

Baca Juga: Harga murah kualitas mewah, Deretan produk face wash untuk mencerahkan wajah. Sikat jangan sampai kehabisan

Oleh karena itu, untuk melepaskan diri dari stres sehari-hari, Anda harus menggunakan pola makan sehat, berolahraga, meditasi, dan cara efektif lainnya.

Berikut adalah beberapa peretasan pernapasan yang disarankan oleh pelatih keperawatan Jessica Winder yang dapat meredakan kecemasan Anda.