Mengungkap 9 Misteri Kenapa Menstruasi Perih Dan Cara Menanggulanginya

4: Terapi Alternatif

Beberapa terapi alternatif seperti akupunktur, yoga, dan pijat juga dapat membantu mengurangi rasa sakit saat menstruasi.

Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba terapi alternatif.

5: Penggunaan Alat Kontrasepsi

Penggunaan alat kontrasepsi seperti pil KB atau IUD dapat membantu mengurangi rasa sakit saat menstruasi.

Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memilih alat kontrasepsi yang tepat.

Baca Juga: 7 Cara Menjadi Wanita Cantik dan Putih : Glowing Permanen

6: Perawatan Sebelum Menstruasi
Melakukan perawatan sebelum menstruasi seperti mengonsumsi makanan yang sehat, tidur yang cukup, dan olahraga teratur dapat membantu mengurangi rasa sakit saat menstruasi.

7: Perawatan Selama Menstruasi

Selama menstruasi, pastikan untuk mengganti pembalut atau tampon secara teratur dan menjaga kebersihan area genital.

Menjaga tubuh tetap hangat dan menghindari aktivitas fisik yang berlebihan juga dapat membantu mengurangi rasa sakit.

Baca Juga: Urutan Pemakaian Skin Care yang Benar

8: Perawatan Setelah Menstruasi

Setelah menstruasi selesai, pastikan untuk membersihkan peralatan menstruasi dan menjaga kebersihan area genital.

Selain itu, menjaga kebiasaan sehat seperti olahraga teratur dan makan makanan yang sehat dapat membantu mengurangi rasa sakit saat menstruasi berikutnya.