Mengungkap 9 Misteri Kenapa Menstruasi Perih Dan Cara Menanggulanginya

Bisnisbandung.com - Menstruasi merupakan fase alami yang dialami oleh setiap perempuan.

Namun, banyak yang mengalami rasa sakit ketika menstruasi, terutama saat menstruasi pertama kali.

Apa penyebabnya dan bagaimana cara menanggulanginya?

1: Faktor Hormonal

Sakit saat menstruasi disebabkan oleh kontraksi otot-otot rahim dalam mengepulkan endometrium.

Faktor hormonal seperti prostaglandin, estrogen, dan progesteron dapat mempengaruhi tingkat kontraksi rahim.

Baca Juga: 7 Alasan Kenapa Wanita Harus Menggunakan Skincare: Penting biar Glowing

2: Kebiasaan Sehari-hari

Kebiasaan sehari-hari seperti kurang tidur, stres, dan makanan yang tidak sehat juga dapat memperburuk rasa sakit saat menstruasi.

Selain itu, kurangnya olahraga juga dapat mempengaruhi kesehatan reproduksi.

3: Penanganan Nyeri

Cara menanggulangi rasa sakit saat menstruasi dapat dilakukan dengan mengonsumsi obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS), minum air hangat, dan melakukan relaksasi.

Selain itu, mengurangi konsumsi gula dan kafein serta meningkatkan konsumsi makanan tinggi serat juga dapat membantu mengurangi rasa sakit.

Baca Juga: Dibalik Rahasia SKincare ala Artis Jepang