Jangan Sampai Diet Gagal! Ini 7 Makanan yang Harus Dihindari Untuk Menurunkan Berat Badan : Terbukti Berhasil

Bahkan ada studi yang menemukan bahwa dengan mengonsumsi 2 roti putih dalam satu hari, mampu meningkatkan berat badan dan obesitas.

Baca Juga: Untuk Kesehatan Mental Anda, Self Love Penting Anda Praktekkan Setiap Hari

Roti juga tidak akan membuat kita kenyang dalam waktu yang lama. Makanya jika kamu ingin diet lebih baik ganti roti putih dengan roti gandum.

3. Kentang Goreng dan Keripik Kentang

Hal ini karena kentang goreng dan keripik kentang mengandung kalori yang sangat tinggi dan merupakan karbohidrat.

Selain itu, kentang goreng dan keripik kentang bisa memicu kita untuk makan dalam jumlah yang banyak karena tidak membuat perut kenyang.

Dalam 1 porsi kecil kentang goreng rata-rata berisi 200 – 34- kalori sedangkan 1 porsi besar kentang goreng bisa mengandung 370 – 730 kalori loh.

4. Fast Food

Yaps, kalian yang lagi diet harus menghindari memakan makanan cepat saji seperti pizza, ayam goreng, dan lain sebagainya.

Hal ini karena biasanya, fast food atau makanan cepat saji dibuat dengan bahan-bahan yang di proses dan daging olahan.

Bahan-bahan yang di proses dan daging olahan biasanya mengandung garam dan kalori yang sangat tinggi tetapi mengandung nutrisi yang rendah.

Baca Juga: Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Tanpa Gagal Bisa Kamu Lakukan Beberapa Hal Ini.

5. Minuman Manis

Minuman manis karena minuman masih mengandung kalori yang sangat tinggi dan bisa meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.

Selain itu, kalori yang didapat dari minuman manis tidak memberikan rasa kenyang yang kuat, tidak bisa mengurangi rasa lapar dan tidak membuat kita makan lebih sedikit.