Untuk Kesehatan dan Kedamaian, Berikut Cara Mudah Diet Ayurveda

Orang dengan energi Kapha dianjurkan mengkonsumsi daging unggas, makanan laut, putih telur, susu, kacang, susu kambing, oats, rye, apel, ceri, buah kering, kentang, jamur. Batasi konsumsi kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak.

Orang dengan energy Pitta, Vatta dan Kapha harus membatasi konsumsi dangn merah, pemanis buatan dan makanan yang diprosese.

Disarankan mengkonsumsi makanan utuh dengan sedikit pemrosesan.

Dengan mempraktekkan cara mudah diet Ayurveda,anda bisa mendapatkan berat badan ideal. Namun tentunya perlu proses untuk terwujudnya impian tersebut.

Diet Ayurveda memang bersifat personal dan fokus untuk menyeimbangkan energy di dalam tubuh dan pikiran,dan tentunya menyehatkan tubuh anda.

Baca Juga: Aries Berpotensi Sukses Pekan Ini dan Lihat Peruntungan Zodiak Lainnya

Namun mungkin saja anda memiliki energy kombinasi,Vatta-Pitta,Pitta-Vatta,Pitta-Kapha atau bahkan Vatta-Kapha.

Ayurveda tidak melarang apapun seratus persen,semua dikembalikan kepada kondisi masing-masing pasien.

Sering bepergian dapat membuat energy Vatta tidak seimbang. Terik matahasi menyebabkan energy Pitta tidak seimbang. Musim panas adalah waktu Pitta aktif. Sedangkan awal musim semi adalah saat Kapha mendon=minasi. Sementara Vatta mendominasi di musim dingin.

Perhatikan musim dan usia seseorang. Di masa muda, kita berada di bawah pegnaruh Kapha. Di tahun pertengahan Pitta dan di usia tua didominasi Vatta.

Pria lebih rentan terhadap tipe Pitta dan Vatta, sementara perempuan rentan terhadap Pitta dan Kapha.

Baca Juga: Tidak Melulu Membosankan Jika Punya Wanita Pendiam, Justru Banyak Sekali Kelebihannya Lho!

Konsep Ayurveda erat kaitannya dengan yoga dan menganjurkan vegetarianisme. Ahli terapi Ayurveda akan memilihkan diet yang berbeda bagi seorang yang hidup di pedesaan dan perkotaan, karena ketersediaan bahan alami yang biasanya berbeda, juga aktivitas sehari-hari yang berbeda.

Untuk para praktisi spiritual, Ayurveda merekomendasikan diet bersih yang tidak hanya mengecualikan daging,bahkan bawang merah dan bawang putih. Namun hal ini tak mungkin dipraktekkan orang yang tinggal di kota yang menguras banyak energy dalam aktivitasnya.

Ayurveda hanya memperbaiki pola makan dan menghindarkan dari makanan berbahaya.