Lakukan Grrounding Untuk Mengatasi Cemas Dan Panik

Baca Juga: Mengenal Orang Dengan Kepribadian Narsistik Dan Membantu Mereka Pulih

Melatih teknik grounding secara rutin, membantu memelihara energi positif dalam diri anda, dan membuat anda menjadi sumber energi positif juga bagi lingkungan anda.

Teknik grounding sering digunakan dalam konseling dan terapi kesehatan mental, terutama mereka yang mengalami gangguan cemas, PTSD dan depresi.

Bagi orang normal, boleh saja melakukan grounding untuk menjaga diri tetap tenang dalam segala situasi.

Grounding jmembantu meredakan emosi negatif dan merubahnya menjadi emosi positif.***