6 Makanan Mengatasi Tekanan Darah Tinggi Sebagai Vasodilator Alami, Nomor 5 Sering Dikonsumsi

Bisnisbandung.com - Kali ini kita bakal bahas soal tekanan darah tinggi, masalah kesehatan umum yang banyak dialami orang di seluruh dunia.

Tekanan darah tinggi nggak boleh dianggap sepele, karena bisa berujung pada masalah jantung serius kalau nggak ditangani dengan baik.

Salah satu cara mengontrol tekanan darah adalah dengan vasodilator alami, yaitu zat yang bisa merelaksasi dan memperlebar pembuluh darah.

Ada beberapa makanan alami yang bisa bertindak sebagai vasodilator. Yuk, kita lihat apa saja dan bagaimana makanan-makanan ini bisa kita masukkan ke dalam menu sehari-hari.

Baca Juga: Film Korea yang Dianggap Mengecewakan Padahal Paling Ditunggu, Bongkar Deretan Kegagalan Box Office K Movie

1. Bit

Bit adalah salah satu makanan yang kaya akan nitrat. Tubuh kita mengubah nitrat ini menjadi oksida nitrat yang membantu merelaksasi pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.

Minum jus bit terbukti bisa menurunkan tekanan darah dalam hitungan jam. Tapi, efeknya sementara, jadi penting untuk mengonsumsi bit secara teratur.

2. Bawang Putih

Bawang putih dikenal sebagai vasodilator alami yang kuat karena mengandung allicin. Senyawa ini membantu meningkatkan kelenturan pembuluh darah dan membuatnya lebih lebar dan rileks.

Penelitian menunjukkan bahwa suplemen bawang putih bisa menurunkan tekanan darah, terutama bagi yang sudah memiliki tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Fahri Hamzah Bongkar Kegagalan Sistem Politik Jokowi 'Harus Ada Reformasi Total!

3. Cokelat Hitam

Siapa yang nggak suka cokelat? Ternyata, cokelat hitam bukan cuma enak, tapi juga baik untuk pembuluh darah kita.