Sering Mengantuk Setelah Makan? Ternyata Ini 4 Alasannya!

Bisnisbandung.com - Pernahkah kamu merasa ingin tidur setelah makan karena rasa mengantuk yang lumayan kuat menyerang?

Tenang, kamu tidak sendirian. Rasa mengantuk setelah makan adalah hal yang wajar dan dialami banyak orang.

Ada beberapa alasan ilmiah mengapa rasa mengantuk setelah makan sering terjadi. Berikut adalah beberapa di antaranya yang dilansir dari Youtube Kata Dokter:

Baca Juga: Hasto Kristiyanto Jadi Kambing Hitam, Kuasa Hukum Ronny Talapessy Buka Suara

1. Perubahan Hormon

Setelah makan, tubuh melepaskan hormon bernama serotonin.

Serotonin adalah hormon yang membuat kita merasa rileks dan tenang.

Hormon ini juga membantu mengatur siklus tidur dan bangun.
Ketika kadar serotonin meningkat, tubuh akan merasa lebih rileks dan mengantuk.

Hal ini wajar terjadi karena tubuh sedang fokus untuk mencerna makanan.

Baca Juga: Ini Dia Seni Menghadapi Rekan Kerja Bermuka Dua

2. Asam Amino Triptofan

Triptofan adalah asam amino yang terdapat dalam protein.

Ketika kita makan makanan yang kaya protein, triptofan akan diubah menjadi serotonin di otak.

Hal ini semakin meningkatkan rasa kantuk setelah kita makan.