Waspadai Holiday Blues, Biasanya Melanda Pasca Liburan

Bisnisbandung.com - Setelah berlibur lama, biasanya kita menderita holiday blues. Apa itu holiday blues?

Holiday blues adalah rasa tidak bersemangat, tidak lagi produktif dalam bekerja, setelah libur panjang.

Akibatnya pekerjaannya menjadi terbengkalai.

Post holiday blues adalah perasaan negative yang muncul pasca liburan.

Gejala holiday blues mirip dengan gangguan kecemasan atau gangguan emosi. Gejalanya berupa insomnia, mudah lelah, sulit konsentrasi, kecemasan, sedih berkelanjutan.

Sindrom holiday blues menyebabkan anda tidak bersemangat menjalani rutinitas.

Baca Juga: Open House Ajang Rekonsiliasi Politik dan Koordinasi?

Ada sejumlah penyebab holiday blues yaitu finansial stress, karena banyaknya pengeluaran saat liburan.

Ada kemungkinan rasa kehilangan orang-orang yang disayangi.

Ada juga kemungkinan penyebab dari holiday blues adalah perubahan suasana dan pola keseharian.

Kesehatan mental yang buruk bisa menjadi resiko holiday blues. Mungkin anda membutuhkan bantuan professional dalam kondisi kesehatan mental yang buruk.

Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi holiday blues. Langkah pertama adalah berbicara secara verbal dengan teman. Hal ini bisa mengalihkan pikiran dari kenangan liburan anda.

Lakukanlah aktivitas di luar rumah. Hal ini bisa meningkatkan energy anda.

Baca Juga: Konstelasi Politik Di Solo Raya Pasca Kemenangan Prabowo, Soloraya Bukan Lagi Basis Merah, Tapi Surga Bagi Demokrasi