Forest Bathing, Salah Satu Pilihan Kegiatan Untuk Kesehatan Mental Kita

Pada tahun 2012,forest medicine secara resmi menjadi salah satu praktik medis di Jepang.

Forest bathing ternyata meningkatkan aktivitas human natural killer dan meningkatkan protein anti kanker seperti perforin, granzymes dan granulysin.

Kita dianjurkan melakukan forest bathing satu bulan sekali untuk meningkatkan imunitas dan mencegah kanker.

Forest bathing mengurangi hormone stress seperti adrenalin, noradrenalin dan kortisol yang berkontribusi pada pengelolaan stress.

Forest bathing dapat mengurangi tekanan darah dan detak jantung sehingga mencegah hipertensi.

Forest bathing meningkatkan aktivitas parasimpatis, sehingga memperkuat relaksasi.

Baca Juga: Video Viral Mobil Parkir di Tengah jalan Ternyata Pegawai Pertamina!

Forest bathing dapat meningkatkan kualitas tidur. Orang yang tinggal di dekat hutan memiliki resiko kanker lebih rendah dibanding yang tinggal jauh dari hutan.

Demikianlah forest bathing menjadi salah satu langkah untuk kesehatan mental kita. Jadi tunggu apalagi, berkunjunglah ke hutan terdekat, nikmati suasananya, dan dapatkan efek sehatnya.***