5 Buah Yang Cocok Untuk Sarapan Selain Nasi Dan Roti, Baik Buat Yang Diet!

• Hidrasi: Semangka memiliki kandungan air yang tinggi, membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Baca Juga: Mau Merayakan valentine Di Solo? Pilih Sejumlah Restoran Romantis Berikut Ini

• Vitamin C: Kandungan vitamin C pada semangka mendukung sistem kekebalan tubuh.

• Antioksidan: Semangka mengandung likopen, sejenis antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.

• Vitamin A: Kandungan vitamin A pada semangka baik untuk kesehatan mata dan kulit.

• Rendah Kalori: Semangka merupakan buah rendah kalori, cocok sebagai opsi sarapan ringan dan menyegarkan.

3. Kandungan kalori dalam pir bervariasi, tetapi rata-rata satu buah pir ukuran sedang mengandung sekitar 100 kalori. Manfaat pir saat sarapan meliputi:

• Serat: Pir mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan menjaga rasa kenyang.

• Vitamin C: Kandungan vitamin C pada pir mendukung sistem kekebalan tubuh.

• Vitamin K: Pir menyediakan vitamin K, yang penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang.

• Antioksidan: Pir mengandung antioksidan, seperti flavonoid, yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

• Kadar Air Tinggi: Pir memiliki tingkat hidrasi yang tinggi, membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.

 Baca Juga: Kamu Naksir Seseorang ? Nih Resep Disukai Balik Sama Doi

4. Kandungan kalori dalam apel bervariasi, tetapi rata-rata satu apel berukuran sedang mengandung sekitar 95 kalori. Manfaat apel saat sarapan meliputi:

• Serat: Apel kaya akan serat, membantu menjaga pencernaan yang sehat dan memberikan rasa kenyang.