Kamu Suka Makan Buah Di Pagi Hari? Ternyata Ini Manfaat Dari Makan Buah Di Pagi Hari

Mengkonsumsi buah-buahan seperti apel atau pir di pagi hari dapat membantu menurunkan berat badan.

Karena apel dan pir merupakan buah-buahan rendah kalori namun memiliki serat yang dapat mengontrol nafsu makan.

4. Mencegah penuaan dini

Buah-buahan mengandung antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Antioksidan dapat mencegah penuaan dini dan penyakit degreneratif atau berkurangnya fungsi sel saraf.

Baca Juga: Bukan Kolagen! Inilah 6 Kandungan Skincare Untuk Mencerahkan Kulit Kusam

5. Menjaga kesehatan kulit

Konsumsi buah-buahan kaya akan vitamin dan mineral juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Vitamin C dan vitamin A dalam buah-buahan membantu menjaga kulit tetap segar dan bersinar.

Mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan serat seperti berry dapat membantu mengatur kadar gula darah.

Ini bisa membantu mencegah lonjakan gula darah setelah makan.

Baca Juga: Mumpung Gratis Naik Kereta Cepat Jakarta-Bandung, Cek Tanggalnya

Makan buah-buahan di pagi hari adalah cara yang lezat dan sehat untuk memulai hari dengan penuh semangat.

Perlu diingat semua yang kita dapatkan saat memakan buah di pagi hari tergantung buah apa yang kita makan.***