Ingin Sukses Diet Tetapi Masih Doyan Ngemil? Simak 4 Tips Kurangi Nafsu Ngemil

Selain itu, minum air putih juga dapat menurunkan berat badan dan tercegah dari dehidrasi.

Baca Juga: Penting Untuk Diketahui Satu Kesalahan Ini Akan Membuat Diet Anda Gagal

4. Alihkan perhatian dan aktif bergerak

Alihkan perhatian bertujuan untuk menghindari rasa bosan. Karena rasa bosan orang akan cenderung mencari makanan.

Carilah kegiatan untuk mengalihkan perhatian dengan cara aktif bergerak. Contohnya dengan membersihkan rumah, memasak dan lain-lain.***