Ingin Langsing? Jalankan Diet yang Tepat, Tak Perlu Hindari Karbohidrat

Bisnisbandung.com - Semua orang ingin memiliki tubuh yang ideal dan sehat.

Salah satu cara untuk mencapai hal tersebut adalah dengan menjalankan diet yang tepat.

Namun, sering kali orang salah kaprah dalam menjalankan diet, terutama dalam hal menghindari karbohidrat.

Padahal, karbohidrat adalah salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.

Lalu, bagaimana menjalankan diet yang tepat tanpa harus menghindari karbohidrat? Simak penjelasannya di bawah ini.

## MENGAPA KARBOHIDRAT PENTING UNTUK TUBUH?

Karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi tubuh.

Baca Juga: Perhatikan! makanan ini Akan Membantu Anda Untuk mengurangi stres

Ketika kita mengonsumsi karbohidrat, tubuh akan mengubahnya menjadi gula yang kemudian diolah menjadi energi.

Selain itu, karbohidrat juga berperan penting dalam proses pembentukan sel-sel tubuh dan menjaga keseimbangan hormon.

## JENIS KARBOHIDRAT YANG TEPAT UNTUK DIET

Tidak semua jenis karbohidrat baik untuk diet.

Karbohidrat kompleks, seperti yang terdapat pada beras merah, oatmeal, dan kentang, merupakan jenis karbohidrat yang baik untuk diet.

Karbohidrat kompleks akan memberikan energi yang tahan lama dan membuat kita kenyang lebih lama.