7 Makanan enak dan sehat bisa untuk turunkan berat badan

Bisnisbandung.com - Menu sehat yang disebut harus mengandung nutrisi seperti protein, karbohidrat, lemak, air, vitamin dan mineral.

Oleh karena itu, makanan ini bermanfaat bagi tubuh dan juga untuk kesehatan.

Nutrisi penting untuk semua orang. Dipercayai bahwa konsumsi makanan melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

Baca Juga: Untuk Tetap Sehat, Anda Bisa Memilih Aneka Menu Sarapan Sehat Sebagai Berikut

Bahkan, beberapa penelitian menjelaskan bahwa pola makan yang sehat juga dapat membantu pasien kanker payudara selama menjalani pengobatan.

Berikut rekomendasi menu makanan sehat dan pastinya enak yang bisa kamu konsumsi dirumah.

1. Sup ayam

Selain rasanya yang enak, sup ayam juga rendah kalori. Dengan mengkonsumsi sup ayam ini kamu tidak perlu memakan makanan tidak enak untuk menurunkan berat badan kamu.

2. Salad sayur dan buah

Salad sayur adalah makanan yang terdiri dari berbagai jenis sayuran yang dicampur dengan mayonnaise atau bisa juga dengan minyak zaitun. Sayuran banyak mengandung serat, nutrisi dan rendah kalori yang baik untuk tubuh.

Baca Juga: Jangan Tunggu Sampai Parah! Ini 5 Red Flag Tanda Pernikahan Tidak Sehat Yang Harus Diwaspadai

Salad sayur biasanya dikonsumsi oleh orang-orang vegetarian yang tidak mengkonsumsi daging. Selain salad sayur, salad buah tidak kalah enaknya.

Cara penyajianya mudah dan tentu rasanya juga enak. Membuat salad buah menjadi menu diet paling menyenangkan. Pemilihan jenis buah-buahan dan dressing yang tepat meningkatkan manfaaat salad buah, sehingga tidak hanya sehat dikonsumsi namun juga rasanya enak.

3. Omelet sayur