Bisnisbandung.com - Umat Islam wajib menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan. Selama bulan ini, umat Islam di seluruh dunia berpuasa dari pagi hingga matahari terbenam.
Menahan lapar dan haus adalah bagian penting dari puasa. Namun, terkadang rasa lapar menyerang di tengah hari atau bahkan di pagi hari.
Lantas bagaimana cara menahan lapar saat puasa hingga matahari terbenam? Berikut merupakan cara menahan lapar ketika puasa.
Baca Juga: Kalau Ditinggalin Sih Keterlaluan! 7 Tanda Pria Tulus Mencintaimu, Sudah Terlihat Pada Pasanganmu?
1. Makan Sahur
Sahur merupakan cara pertama yang penting ketika Anda menjalankan ibadah puasa.
Makan sahur bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan menjaga kadar gula darah supaya tetap stabil. Cobalah makan makanan tinggi serat dan protein saat sahur.
2. Mengatur Pola Makan
Pada hari biasa, Anda bisa mengikuti anjuran untuk makan lebih sering, namun dalam porsi kecil.
Baca Juga: Penting! 9 Ciri-ciri Suami yang Suka Jajan di Luar Sama Wanita Lain, Istri Wajib Tau!
Namun, selama berpuasa, sebaiknya biasakan untuk mengurangi frekuensi makan dan menambah porsi untuk meredam rasa lapar saat berpuasa.
Anda juga harus memilih makanan yang membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna.
Misalnya, Anda bisa mengganti roti putih dengan roti gandum atau nasi putih dengan nasi merah untuk membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Artikel Terkait
Jalin Hubungan Lebih Dekat dengan Penggemar Muslim: Chelsea Adakan Acara Buka Puasa Bersama di Stamford Bridge
Puasa Segera Tiba! 7 Cara Ini Ampuh Untuk Mencegah Bau Mulut Saat Berpuasa Tanpa Perlu Takut Batal
12 Ide Jualan Bulan Puasa Yang Paling Laris Dijamin Kamu Akan Untung Banyak
Ramadhan Bulan Penuh Berkah, Inilah 9 Ide Bisnis Di Bulan Puasa Yang Bisa Anda Coba
Selain Untuk Mendapatkan Pintu Surga, Inilah 8 Tujuan Puasa Di Bulan Ramadhan Yang Harus Anda Ketahui
Kenali 10 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh Yang Masih Belum Diketahui Banyak Orang