Bisnisbandung.com - Kabar bahagia untuk pasangan suami istri ketika mendapatkan kabar istri sedang hamil, di trimester pertama mungkin tidak terasa signifikan, bahkan jarang menyadari kehamilan.
Namun di kehamilan trimester pertama ni sangatlah harus berhati-hati karena kondisi bayi masih dalam proses pertumbuhan. Sehingga harus sangat dijaga, termasuk tidak boleh terlalu kecapean.
Pada kehamilan trimester pertama, suami dan ibu hamil harus saling menjaga janin dengan sangat baik karena usia kandungan masih sangat muda.
Baca Juga: 5 Rahasia Fakta Tentang Wanita, Apa saja? (PART 1)
Berikut beberapa cara menjaga kehamilan trimester pertama menurut seorang Dokter:
1. Banyak Minum Air Putih
Untuk menjaga kehamilan, ibu hamil harus banyak mengkonsumsi air putih. Dalam sehari umumnya 8 sampai 10 gelas air putih.
2. Konsumsi Makanan Sehat
Ibu hamil harus banyak mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi. Beberapa nutrisi yang sangat penting dikonsumsi untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi dalam kandungan, seperti kalsium, serat, folat, dan zat besi.
Yang terdapat pada sayuran, buah-buahan, daging tanpa lemak, ikan salmon, telur, gandum, dan vitamin C.
3. Atasi Keluhan dan Perubahan Fisik
Banyak perubahan yang terjadi pada ibu hamil trimester pertama, mulai dari bentuk tubuh sampai nafsu makan.
Pada trimester pertama ini perut kembung, sehingga umumnya sering terjadi mual dan muntah atau disebut morning sickness. Agar ibu hamil tetap bertenaga, banyak konsumsi asupan gizi.