Bisnisbandung.com - Sarapan adalah salah satu asupan penting dalam sehari-hari yang harus diperhatikan agar tubuh kita tercukupi gizi dan energi untuk menjalani aktivitas sepanjang hari.
Namun, tidak semua orang memiliki waktu yang cukup untuk membuat sarapan yang rumit. Berikut ini beberapa ide sarapan sederhana yang tetap penuh gizi untuk mengawali hari Anda.
1. Telur dadar dengan sayuran.
Anda dapat membuat telur dadar dengan sayuran segar seperti brokoli, paprika, atau buncis.
Tambahkan sedikit minyak untuk menumis sayuran dan telur, lalu tambahkan garam dan merica sesuai selera.
Baca Juga: Investor Institusi Optimis Tahun Ini Harga Crypto Bitcoin akan Menguat, Ini Prediksi Harganya
2. Oatmeal dengan buah-buahan.
Oatmeal adalah sumber karbohidrat yang baik dan dapat diolah dengan berbagai cara.
Anda dapat mencampurkan oatmeal dengan buah-buahan segar seperti pisang, blueberry, atau strawberry. Tambahkan sedikit madu untuk memberi rasa manis.
3. Sandwich roti gandum.
Anda dapat membuat sandwich dengan roti gandum yang diisi dengan daging asap, keju, atau sayuran seperti tomat dan selada.Tambahkan sedikit mayones atau saus tomat untuk memberi rasa.
Baca Juga: 7 Kebiasaan Buruk yang Membuat Keuangan Kamu Berantakan
4. Smoothie buah-buahan.
Anda dapat membuat smoothie dengan mencampurkan buah-buahan segar seperti strawberry, blueberry, atau pisang dengan susu atau yogurt. Tambahkan sedikit es batu untuk memberikan rasa dingin dan segar.