Dokter Austin Perlmutter percaya latihan aerobik, seperti berjalan atau berlari adalah bentuk olahraga yang paling bermanfaat. Terutama yoga yang dapat melatih dan membantu keseimbangan.
Lakukan latihan 20 menit beberapa kali dalam seminggu adalah jumlah minimum yang sesuai. makan akan memberi manfaat besar bagi otak Anda
Itulah 3 cara sederhana melatih otak agar lebih sukses menurut dokter Austin Perlmutter dari Psychology Today. Semoga bermanfaat!.***