Bisnisbandung.com – Dari dulu sampai sekarang, sudah banyak cara yang bisa dilakukan demi memiliki kulit dan wajah yang awet muda.
Salah satu cara yang dipercaya bisa mencegah tanda penuaan adalah dengan tidur yang cukup.
Tidur yang cukup memang telah terbukti efektif mencegah tanda penuaan muncul. Tapi tahukah kamu? Beberapa kebiasaan tidur bisa membuat tanda penuaan semakin cepat terlihat.
Menurut penelitian, rata-rata manusia menghabiskan waktu sampai 3000 jam dalam setahun hanya untuk tidur. Jika kita tidak menerapkan kebiasaan tidur yang baik dalam waktu selama itu, bukan tidak mungkin tanda penuaan muncul lebih cepat.
Baca Juga: Dapat Memicu Kanker! Terungkap 3 Jenis Makanan Berbahaya Bagi Tubuh Melebihi Rokok
Lalu, bagaimana sebenarnya kebiasaan tidur yang baik, yang bisa membantu mencegah tanda penuaan muncul lebih cepat? Berikut beberapa kebiasaan tidur yang baik dan bisa bantu kamu mencegah tanda penuaan.
1. Tidur terlentang
Tips pertama awet muda saat tidur adalah tidur dalam posisi terlentang. Posisi terlentang dapat membantu mencegah tanda penuaan muncul.
Sebab, tidur dalam posisi miring atau tengkurap bisa menekan atau menarik kulit secara berlebihan dan dalam waktu yang lama, sehingga menyebabkan munculnya kerutan bekas tidur.
Kerutan bekas tidur yang terbentuk terus-menerus secara tidak langsung menambah kerutan tambahan untuk kulit kamu.
Baca Juga: Terungkap Inilah Rahasia Bikin Wajah Tetap Cerah Tanpa Skincare! Nomor 2 Sangat Penting
2. Gunakan sarung bantal dari kain sutra
Tips kedua awet muda saat tidur adalah gunakan kain sutra untuk sarung bantalmu.
Kain sutra sudah teruji dan terbukti bermanfaat untuk kecantikan kulit. Karena permukaannya yang lebih licin dari kain biasa, penggunaan kain sutra sebagai sarung bantal dapat meminimalisir gesekan dan tekanan yang dapat menyebabkan peradangan dan tekanan pada kulit sehingga dapat mencegah kerutan.