Bisnisbandung.com - Kita semua pernah disarankan untuk minum air hangat untuk membantu menjaga kesehatan pencernaan, penurunan berat badan, dan sakit tenggorokan.
Banyak yang melakukan minum air hangat pada pagi hari yang bertujuan untuk menjaga kesehatan tubuh dan mengembalikan kesegaran tubuh.
Beberapa bahkan menambahkan beberapa tetes lemon ke dalam air hangat untuk diminum agar meningkatkan kadar vitamin C, sementara yang lain meminumnya dengan madu agar lebih cepat tertidur hal ini bertujuan untuk kesehatan.
Baca Juga: Penting Disimak, Berikut Cara Mengatasi Rasa Sedih Dengan Mudah
Namun, ada berbagai banyak manfaat yang dapat meningkatkan kesehatan lainnya dengan meminum air hangat atau suam-suam kuku yang dilakukan sepanjang hari.
Dari hasil penelusuran kami ada beberapa manfaat yang dapat diperoleh dengan minum air hangat yang berguna baik untuk kesehatan, adapun rangkumannya sebagai berikut.
1.Penyumbatan
Secangkir air hangat menghasilkan uap dan uap membantu membuka sumbatan selaput lendir di sinus,hal ini dapat memberikan bantuan dari sakit kepala.
Baca Juga: Ingin Capai Keluarga Harmonis? Simak 5 Hal Kewajiban Suami Terhadap Istri, Nomor 5 Penting!
Sebuah penelitian menemukan bahwa alih-alih minuman bersuhu ruangan, minuman panas seperti teh tidak hanya meredakan pilek tetapi juga batuk dan sakit tenggorokan.
2.Pencernaan
Jika makan berlebihan, Anda bisa minum air hangat untuk melancarkan sistem pencernaan, dimana air hangat efektif melarutkan makanan yang telah Anda makan dan membantu tubuh Anda mencerna makanan.
Sebuah studi tahun 2016 yang diserahkan ke National Library of Medicine mengungkapkan bahwa air hangat membantu pergerakan usus dan mengurangi gas setelah operasi.
Baca Juga: Simak Tren Gaun Natal Tahun Ini, Sesuaikan Dengan Tema Undangan Pesta Natal
3.sembelit
Penyebab umum sembelit adalah dehidrasi. Oleh karena itu, seseorang disarankan untuk minum banyak air untuk mencegah sembelit. Seperti dibahas di atas, air hangat membuat usus bergerak. Itu membuat gerakan usus teratur dan melunakkan tinja.
4.Menekankan
Anda dapat memerangi stres dengan meminum air hangat karena diketahui dapat meningkatkan fungsi sistem saraf pusat, yang dapat mengurangi rasa cemas Anda.
Sesuai penelitian, asupan air yang lebih sedikit menunjukkan berkurangnya tanda-tanda ketenangan dan emosi positif. Tubuh yang terhidrasi meningkatkan suasana hati dan membantu Anda tetap rileks.