Salah satu cara mengaplikasikan minyak zaitun dalam diet adalah melalui program diet Shangri-La.
Dalam diet ini, Anda akan mengonsumsi makanan dengan rasa hambar yang disertai dengan 1-2 sendok makan minyak zaitun.
Baca Juga: 5 Khasiat Teh Serai yang Tidak Terduga
Tujuannya adalah untuk mengurangi nafsu makan dengan mengonsumsi makanan yang kurang menggugah selera, sehingga asupan kalori dapat berkurang secara alami.
b. Kombinasi dengan Lemon
Mencampurkan minyak zaitun dengan lemon juga dapat menjadi pilihan untuk membantu proses diet.
Kedua bahan ini memiliki kandungan yang berpotensi mendukung penurunan berat badan.
Baca Juga: Hewan Juga Bisa Stres, Dagingnya Lebih Cepat Busuk
Vitamin C dalam lemon dapat membantu pembakaran lemak, sementara asam lemak tak jenuh dalam minyak zaitun juga berperan dalam proses tersebut.
c. Mengombinasikan dengan Air Gula
Dalam program diet Shangri-La, minyak zaitun juga dapat dikombinasikan dengan air gula.
Mengonsumsi minyak zaitun dan air gula yang memiliki kalori tetapi sedikit rasa dapat membantu tubuh untuk berhenti mengaitkan rasa dengan kalori, sehingga nafsu makan dapat berkurang.
Minyak zaitun memang memiliki manfaat yang potensial dalam mendukung program diet dan penurunan berat badan.
Baca Juga: Kenapa Ya Orang Korea Selatan Banyak yang Langsing? Ternyata karena 8 Gaya Hidup Ini, Apa Saja Ya?
Dengan kandungan asam lemak tak jenuh tunggal dan MCT-nya, minyak zaitun dapat menjadi bagian yang berharga dalam menu diet sehat Anda.