Manfaat Minyak Zaitun untuk Diet, Ternyata Bisa Membantu Penurunan Berat Badan secara Sehat Loh

Bisnisbandung.com – Mengenal minyak zaitun untuk diet telah menjadi sorotan masyarakat sebagai sumber lemak sehat yang berpotensi mendukung proses penurunan berat badan.

Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi manfaat dari minyak zaitun untuk diet dan bagaimana menggunakannya dengan efektif untuk mencapai tujuan berat badan yang diinginkan.

Baca Juga: Rahasia Kulit Cerah dan Glowing Terungkap: 7 Cara Ampuh untuk Mencerahkan Kulit Anda!

Apa saja manfaat dari minyak zaitun untuk diet untuk mencapai tujuan berat badan? Mengutip Heart Foundatio ada 3 manfaat, diantaranya:

1. Asam Lemak Tak Jenuh Tunggal

Minyak zaitun mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang dikenal lebih efektif dalam membantu penurunan berat badan dibandingkan dengan lemak jenuh.

Asam lemak tak jenuh tunggal, seperti asam oleat, telah terbukti efektif dalam mencegah penambahan berat badan dan akumulasi lemak yang tidak diinginkan dalam tubuh.

2. Kaya akan MCT (Medium-Chain Triglycerides)

Minyak zaitun juga mengandung Medium-Chain Triglycerides (MCT) yang merupakan jenis lemak sehat.

Baca Juga: Berikut inilah 8 Resep Detox menurunkan berat badan, Sehat dan Rasanya Enak

MCT dapat memberikan efek positif dalam proses penurunan berat badan karena kemampuannya dalam meningkatkan pembakaran kalori dan lemak dalam tubuh.

Selain itu, MCT juga dapat memengaruhi produksi hormon peptida YY yang bertanggung jawab atas perasaan kenyang, sehingga membantu mengurangi nafsu makan.

3. Penggunaan Minyak Zaitun dalam Program Diet

a. Diet Shangri-La dengan Minyak Zaitun