Baca Juga: Fakta: 5 Kebiasaan Cewek yang Dianggap Aneh Sama Kaum Cowok
Buah bit dan lobak mengandung asam nitrat sehingga menurunkan tekanan darah tinggi.
Asam nitrat melebarkan pembuluh darah, mengatur tekanan darah, mengurangi peradangan endotel dan agregasi platelet.
Sista dapat mengkonsumsi dalam bentuk jus ataupun dikonsumsi secara langsung.
Minyak wijen, mampu menurunkan tekanan darah dan mengurangi penyerapan kolesterol dalam tubuh.
Cara mengkonsumsinya, campurkan ke dalam masakan sebanyak 1 sendok makan saja.
Jahe, dapat menurunkan kolesterol, mencegah terbentuknya plaque, sehingga tekanan darah pun mampu terkendali.
Baca Juga: 5 Tips Memilih Rekomendasi Parfum untuk Wanita yang Tahan Lama
Tambahkan jahe segar ke dalam minuman ataupun jus buah ataupun ke dalam masakan Sista.
Air kelapa menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, sehingga menjaga tekanan darah tetap normal.
Konsumsi secara langsung, rutin setiap hari, akan menjaga tekanan darah tetap normal.
Coklat, mengandung antioksidan, juga mengandung nitrit oksida untuk melebarkan pembuluh darah sehingga memudahkan darah beredar ke seluruh tubuh.
Konsumsi coklat mampu menurunkan tekanan darah dan menurunkan kolesterol. Konsumsi secara langsung atau sebagai minuman secara rutin.
Bunga sepatu juga berfungsi sebagai diuretic dan menurunkan tekanan darah. Campurkan daun bunga sepatu kering dalam air panas, lalu disaring, tambahkan madu atau lemon untuk menambah rasa. Konsumsi secara rutin.
Baca Juga: Tak Hanya Glowing, Berikut 5 Alasan Pria Jatuh Cinta Kepada Wanita